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秋风起，天气渐凉，又到了“贴秋膘”的时候，但这却是痛风和高尿酸患者的高病发季节。

8月10日，庆祝甘肃甘南藏族自治州成立七十周年庆祝大会在合作市当周草原举行，各族群众身着盛装，载歌载舞，共同欢庆甘南州70岁“生日”。史静静 摄

河北新闻网8月10日讯（河北日报记者四建磊）今天，省委书记、省人大常委会主任倪岳峰主持召开省委专题会议，认真学习贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央、国务院决策部署，深入研究加强涿州城市防洪体系建设工作。省委副书记、省长王正谱出席。

在秋季进补的时候，痛风患者不免会进食到一些高嘌呤的食品，加之秋季天气转凉、湿气，就很容易诱发痛风。

一、什么是痛风?

形象少量譬如等于两只光滑干净的手掌放入一颗砂子相互摩擦，摩擦后的痛等于痛风。

痛风等于因为两个光滑的要道中落入了砂子（医学上称为尿酸盐结晶），是以唯唯独有微小的摩擦即可产生钻心的痛。

【痛风并不是单纯的痛】

轻者：痛风石、痛风石性慢性要道炎等。

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重者：要道残疾和肾功能不全。

二、引起痛风的原因是什么?

当体液中的尿酸钠处于较高值时，在劳累、酗酒、局部受凉等原因的触发之下就会引起炎症发生，临了产生痛风。

1.痴肥、血脂异常、高血压齐会引起尿酸过高

2.食品中的嘌呤含量过高会导致外源性尿酸增多

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3.尿酸的排泄不及也会导致尿酸血液中的含量增多

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【瞩目】

尿酸固然是嘌呤变成的，然而并不是悉数的尿酸齐是由东说念主体里面产生的。尿酸分为内源性尿酸和外源性尿酸。

内源性的尿酸是由于体内的嘌呤进程体魄里面的酶类加工后造成的尿酸。而外源性尿酸则是由咱们每天所进食的食品被消化和招揽，临了造成了外源性尿酸。

三、若何休养痛风?

中华医学会风湿病学分会发布的《原发性痛风会诊和休养指南》指出，痛风最好休养决议应包括非药物休养和药物休养。

药物休养

1.痛风药物休养主义

（1）马上灵验地缓解和排斥急性发作症状；

（2）退缩急性要道炎复发；

（3）雠校高尿酸血症，促使组织中千里积的尿酸盐晶体融化，并看护新的晶体造成，从而逆转和挽回痛风；

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（4）休养其他伴发的干系疾病。

一般来说，难堪难忍时刻，也等于常说的急性期，需要用药物进行快速止痛，常用的药物有非甾体抗炎药。【鄙俗时刻用药需要听从大夫指示】，切不可盲目吃药。

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非药物休养

1.管住嘴

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体内20%的血尿酸开头于食品，领域饮食可在一定进度上起到降尿酸和退缩痛风急性发作的作用。采取低嘌呤食品，幸免食用高嘌呤食品。

饮食领域必须兼顾到优质卵白质、碳水化合物、热量的合理平衡，过度领域饮食无益健康。

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严格领域饮食只可缩小70-90μmol/L血尿酸，不可只吃蔬菜、生果，不然会因为饥饿、乳酸增多，痛风更容易发作。

2.迈开腿

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坚合手适量畅通，痛风患者比拟合乎有氧畅通，如快走、慢跑。

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畅通要次第渐进，初次畅通时候15分钟；保合手2周增多到30分钟；再过2周增多到45分钟，可一直保合手。因故暂停畅通再走运转畅通要再行野心畅通时候。每周畅通5次以上即可。

3.控体重

领域体重使体重达标可灵验退缩痛风的发生。超重或痴肥就应该削弱体重，削弱体重应次第渐进，不然容易导致酮症或痛风急性发作。

4.多饮水

逐日饮水量2000-3000ml，增多尿酸排泄。以水、碱性矿泉水、果汁（无糖）等为好，不保举浓茶、咖啡、碳酸饮料。

除了要作念到以上这些无情，咱们还需要作念到加强自我处理和如期复查！这么才智灵验的领域尿酸和退缩痛风。

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湖南医聊特约作家：醴陵市中病院 经典科 汤艺涵

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（剪辑ZS。图片开头收集2024年欧博体育，侵删）