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立春事后，气温有所回升，但寒热变化除旧布新，一寒一热，肝的疏泄功能容易失常，升发功能着落，容易致脾运不足，血行不畅。《黄帝内经》以为植物的嫩芽具有将植物陈积物资发散掉的功效，东说念主体也可借助这些芽的力量排解邪气。

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聚焦养老服务中的“堵点”“痛点”，江苏省委办公厅、省政府办公厅印发了《推进基本养老服务体系建设的若干措施》，共6方面18项内容。《若干措施》明确：江苏将健全基本养老服务运行机制，完善《江苏省基本养老服务指导性目录清单》，分类明确基本养老服务项目、内容、对象和标准。推进老年人能力综合评估，“十四五”末对有需求的80周岁以上老年人实现评估全覆盖，推进评估结果互认使用。深化精准服务主动响应，健全老年人精准识别机制，逐步实现从“人找服务”到“服务找人”。

一药“香椿芽”

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香椿芽：

【笔名】椿叶，春尖叶，皇冠集团香椿，香椿头。

【性味归经】辛、苦，平。归脾、胃经。

【功效与主治】化湿，解毒，杀虫。用于湿阻，痢疾，疮痈疔疽等。

一膳“香椿煎蛋”

食材：

香椿头100克、鸡蛋4个、食盐适量

举止：

第一步：香椿洗净，鸡蛋洗净备用。

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第二步：将洗净的香椿放入锅中焯水，捞出沥干水分，切粗段。

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第三步：将鸡蛋打散，放入焯好的香椿，加极少盐搅动均匀。

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第四步：热锅冷油，倒入香椿蛋液，煎至两面金黄，熟透即可出锅。

【香椿煎蛋功效】

香椿富含膳食纤维、维生素E、铁、锌等多种养分物资，可匡助东说念主体排出肝毒、辞谢肝气上逆，有收复肝功能、促进肝细胞再生作用。鸡蛋的卵白质为优质卵白质，对已损害肝脏组织有缔造作用。春天肝旺之时，香椿搭配鸡蛋，有助擢升肝的疏泄功能。

需持重：香椿需焯水后食用，其所含草酸、硝酸盐和亚硝酸盐等要素，长本事食用无益健康，焯水可灵验去除。

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报送：沈群（奉贤区卫健委）

裁剪：何海丹

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