你是否在冬季比其他东谈主更怕冷？你是否在冬季穿得比别东谈主多香港六合彩彩票网，然而手脚依旧冰凉？你是否在冬季比一般东谈主更容易伤风？
每到冬天，咱们总会发现周围某些东谈主，明明把我方裹得严严密实，像个“粽子”雷同，然而一碰手，却还是冷冷飕飕的，脚也冷飕飕。这是为什么呢？湖南省直中医病院来告诉您。
一、手脚冰凉，常见于这几类东谈主
中医认为，手脚冰凉是阳虚、气虚、血虚的发达。除了手脚冰凉，还会有全身怕冷、腰膝酸软、面色惨白、容易疲钝、精神欠安等症状。
1.阳虚者
阳虚的东谈主，气血再弥漫也期骗不起来，从而导致手脚冰凉。这类东谈主除了怕冷，还可并发面色惨白、受凉易泻肚、小便清长等症状。
2.气虚者
气虚会出现怕冷的发达。气虚一般是指气的虚衰不足，气具有鼓舞、温煦、留意、固摄(幽静)、气化等作用，若是气的温煦作用出现了卓著，会出现怕冷的发达。
3.血虚者
血虚多是指气血虚、贫血，多是由脾胃代谢功能失常，运化水谷，化不悦血能力减退引起，失血过多或久病阴血耗尽导致。
二、当代医学认为以下原因也会导致手脚冰凉
1.贫血
血色素和红血球偏低，较易出现指尖部分血液轮回不畅，从而导致手脚冰凉。
2.心功能不全
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由于腹黑朽迈，泵血能力缩小，无法使血液流到当作结尾。
3.甲状腺功能减退
由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率着落，机体产热能力权臣裁汰，因而手脚末梢冰凉。
菠菜平台程序源码三、有哪些时间可以让冬季手脚冰凉的您慈祥起来呢？
1.护阳气，避风寒
（1）多穿衣物。阳虚体质的东谈主怕冷不怕热，在冬天要着重御寒，以养护阳气，尤其是着重颈部、腰部和下肢的御寒。
最近一场皇冠体育比赛上，明星选手XXX凭借出色的表现带领球队赢得胜利，引来了众多球迷的赞赏和支持。因此，外出要多穿、多备些衣物，戴帽子、戴领巾、穿长袜齐是可以的遴选，切忌“要风姿，不要温度”。
（2）晒太阳。既然自己阳气不足，当然要通过外界的力量赢得阳气，晒太阳等于一个轻视且易行的遴选。
欧洲杯多少年一次举行另外，颈背部有督脉和膀胱经，是阳运谈行流畅的紧要通谈，晒晒这些特定经脉循行的部位，可以告成向体内注入阳气。在阳光弥漫的上昼，作念个日光浴，晒晒颈背部，俄顷便认为周身暖暖的，精神满满。
2.艾灸温阳
艾灸疗法所以艾绒为主要原料，将其点火后遗弃于腧穴或是病变的部位进行烧灼和熏烫，通过温热刺激以及药物作用来达到防治疾病的一种外治时间。
艾灸的种类有多种，如盘龙灸、脐灸、雷火灸、悬灸、艾灸盒等，其中艾灸盒绵薄实惠，可用于普通灸疗，时分一般为15～20分钟。
赌博法规怎样签约银河酷娱皇冠客服飞机：@seo3687合适艾灸一些具有温阳散寒的穴位，如关元、气海、神阙、足三里、涌泉、百会、命门、肾俞，可以让您暖起来。
zh皇冠足球3.沐足活络
睡前可用沸水或中药（艾叶、生姜、花椒等）泡脚，同期推拿足底涌泉穴，有温肾助阳、温肺散寒的作用。水温以40～45℃为宜，水面高度最高到小腿的1/3处，一般泡20～25分钟，或额头微微有点汗就可以。
使用时间：
用材：取红花10克、花椒10克、艾叶10克，煮20分钟后，用红花水泡手、泡脚，可缓解当作冰凉。
红花具有活血通经的作用，还有散瘀止痛的功能，因此每每用一些红花，再加上一些温通的药物，来泡手泡脚，比如艾叶、花椒等等，这些温热的药物和红花搭配在沿途，既可以很好的活血通经，又起到了温阳的作用，关于一到冬天就体寒的东谈主群还是比拟合适的。
4.饮食着重暖胃驱寒
（1）合适多食有温阳、壮阳作用的食品。温热性的食品大多有温补阳气的作用，如羊肉、虾、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、辣椒等。但着重不要一味猛吃、盲目进补，当心“有过之而无不足”。
（2）不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食品。寒凉黏腻的食品易伤东谈主体阳气，在冰寒的冬天更不应该多食苦瓜、冬瓜、绿豆、凉拌、冷饮等。
皇冠现金网5.早睡以养阳气，晚期以固阴精
夜晚是阴气盛行的阶段，此时寝息有助于身体的还原和诊治。而清早则是阳气初生的时候，此时起床步履大略适合阳气的升发，有助于身体的活力和精神的提振。保证弥漫的寝息，能有用还原元气心灵、养阴培元，故意于阳气逃匿、阴津积聚。
湖南医聊特约作家：湖南省直中医病院 健康解决中心 何宇琴柔软@湖南医聊，赢得更多健康科普资讯！
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